دسته: مقالات مشاوره تحصیلی

در روز چند درس بخوانیم؟

در روز چند درس بخوانیم؟ سوال بسیاری از دانش‌آموزان این است که در روز چند درس بخوانیم تا به نتیجه مطلوب خود برسیم. روزی چند ساعت درس خواندن مهم نیست فقط خواندن مهم است. این حرف تقریبا درست است اما درس خواندن زیاد باعث قبولی نمی‌شود. کمیت درس خواندن بسیار اهمیت دارد اما این را در نظر بگیرید که کمیت زمانی ارزش دارد که فاکتور کیفیت را شامل شود.

ادامه مطلب

فواید گوش دادن به موسیقی

اگر تجربه‌ی این را داشته باشید که با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌تان احساس انرژی و انگیزه کنید یا با شنیدن یک قطعه‌ی احساس برانگیز اشک‌های‌تان جاری شود، پس به خوبی می‌توانید قدرت تاثیر موسیقی بر خلق و خو و روحیه را درک کنید. اما تاثیرات روانشناسانه‌ی موسیقی می‌تواند خیلی بیشتر از آنچه فکرش را بکنید، قدرتمند و گسترده باشد. موسیقی درمانی، مداخله‌ی درمانی است که گاهی برای بهبود سلامت روحی، کمک به بیمار در غلبه بر استرس و افزایش سلامت عمومی به کار می‌رود.

ادامه مطلب

چگونه اعتماد به‌نفس دانش‌آموزان را تقویت کنیم؟

در این مقاله فهرستی از استراتژی‌هایی را ارائه می‌کنیم که می‌توانید با استفاده از آنها به دانش‌آموزان کمک کنید تا پشتکار و اعتماد به نفس خود را بالا ببرند

ادامه مطلب

چگونه استرس خود را کاهش دهیم؟

درمان‌های غیردارویی بسیار زیادی برای درمان استرس وجود دارد که بی‌خطر هستند؛ از تکنیک‌های ذهنی – بدنی گرفته  تا مکمل‌ها و دمنوش‌های آرامش‌بخش. برخی از این درمان‌ها فورا اثر می‌کنند و بعضی دیگر به مرور زمان و به‌تدریج از اضطراب شما می‌کاهند. در این بخش به معرفی دمنش‌های مفید برای درمان استرس و اضطراب می‌پردازیم.

ادامه مطلب

روش‌های صحیح مطالعه برای افزایش تمرکز حواس

برخی از والدین به طور مدام به فرزندان خود می‌گویند درس بخوانید، مطالعه کنید، ولی هرگز نمی‌گویند چگونه مطالعه کنید و روش‌های صحیح مطالعه را نمی‌دانند. بنابراین آگاهی از شیوه‌های صحیح مطالعه و یادگیری چون: طرح سوال، تندخوانی، عبارت‌‌خوانی، خواندن اجمالی، خواندن تجسمی، و … به خواننده کمک می‌کند تا تمرکز حواس خود را هنگام مطالعه حفظ نمایند.

ادامه مطلب

علائم و نشانه‌های استرس در دانش آموزان

استرس می‌تواند خود را به صورت‌های مختلفی نشان دهد. البته بیشتر اوقات نمود آن به صورت احساسی و جسمانی است. شیوه‌ی رفتار افراد نیز تا حدودی وجود و میزان استرس را در او مشخص می‌کند.

ادامه مطلب

روشهای تقویت تمرکز حواس

روش‌ها و فنونی که به خواننده کمک می‌کند تا هنگام مطالعه فعال باشد، تمرکز حواس را تقویت و مهارت فرد را در ایجاد تمرکز حواس هنگام مطالعه افزایش دهد عبارتند از: آمادگی برای مطالعه، داشتن علاقه به مطالعه، تعیین زمان و مکان مطالعه، یاد گرفتن «نه گفتن»، ترک افکار منفی و داشتن افکار مثبت

ادامه مطلب

استرس و علل آن در دانش‌آموزان

استرس(فشار عصبي) از نظر لغوي از کلمه لاتين استرينجر به مفهوم به هم رفتن و قبض شدن گرفته شده است و در زبان فارسي معادل‌هاي تکانه عصبي، فشار رواني، تنيدگي و نگراني براي آن عنوان شده است. استرس در واقع واکنش و پاسخ بدن به تجربه‌ای خطرساز و دشوار است. وقتی برای انجام کاری تحت فشار هستید یا باید با موقعیتی سخت روبه‌رو شوید، استرس به سراغ‌تان می‌آید. استرس در دانش‌آموزان نتیجه‌ی نگرانی و اضطرابی مداوم است.

ادامه مطلب

تمرکز حواس

تمرکز در لغت یعنی تراکم ، فشردگی مجموعه، چکیده، تمرکز در اصطلاح یعنی حفظ و نگهداری توجه و تمرکز حواس، روی موضوعی معین، بدون تمرکز حواس، یادگیری مثمر ثمر نخواهد بود. بنابر این همه افراد توانایی تمرکز دارند و تمرکز نسبی است یعنی کسی نمی‌تواند ادعا کند کاملا حواس‌پرت است و یا همیشه تمرکز حواس دارد.

ادامه مطلب
Loading

لوگو-اینستاگرام-تشریفات-پرنسس

لوگو-اینستاگرام-تشریفات-پرنسس