دسته: مقالات تغذیه

چگونه استرس خود را کاهش دهیم؟

درمان‌های غیردارویی بسیار زیادی برای درمان استرس وجود دارد که بی‌خطر هستند؛ از تکنیک‌های ذهنی – بدنی گرفته  تا مکمل‌ها و دمنوش‌های آرامش‌بخش. برخی از این درمان‌ها فورا اثر می‌کنند و بعضی دیگر به مرور زمان و به‌تدریج از اضطراب شما می‌کاهند. در این بخش به معرفی دمنش‌های مفید برای درمان استرس و اضطراب می‌پردازیم.

ادامه مطلب
Loading

لوگو-اینستاگرام-تشریفات-پرنسس

لوگو-اینستاگرام-تشریفات-پرنسس